不运动、不节食、不吃药怎么减肥？不运动、不节食、不吃药怎么减肥？谢邀！您不是叫生酮君吗，不运动、不节食、不吃药、不手术、不针灸的减肥方法只剩下生酮饮食了。生酮饮食是一种低碳水化合物比重的饮食方法，它代表着低碳水或者无碳水、适量蛋白质和大量脂...
每天无氧+有氧运动两个小时，想减脂却越来越重了？哭死(┯_┯)求帮助～谢谢？每天无氧+有氧运动两个小时，想减脂却越来越重了？哭死(┯_┯)求帮助～谢谢？大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮...
只吃减脂餐不运动能瘦吗？减肥期间怎么控制住0碳水？只吃减脂餐不运动能瘦吗？体重会降下来一点的，但是对身体不好。我曾经有过一个月，早上正常吃，中午吃减脂沙拉，晚上吃黄瓜，坚持一个月，是瘦下来了，但是人很没精神，而且不坚持了以后，体重一下子就反...
容易低血糖怎么治疗和锻炼？容易低血糖怎么治疗和锻炼？这个问题涉及到低血糖的问题，那咱们得先了解下什么是低血糖？临床上，如果成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9mmol/L即可诊断低血糖。由于低血糖产生的原因较...
怎样把碳水拉高？小基数拉高碳水是什么意思？拉高碳水是多吃主食吗？小基数拉高碳水还需要运动吗？怎样把碳水拉高？可以采用以下方式提高提高碳水化合物的摄入量增加主食的摄入量：适当增加米饭、面包、面条等主食的摄入量，多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜中含有...
生酮减肥成功后怎么吃比较好？低碳生酮饮食食谱推荐？生酮饮食怎么做？生酮减肥成功后怎么吃比较好？这几年有一种靠吃肉和吃脂肪的减肥法流行，俗称“吃肉减肥法”！此法还有一个高大上名字，就是“生酮饮食”减肥法。有人会问了：减肥就是要减掉肉肉，为什么...
消耗碳水最快的运动？减脂碳水指生米还是熟米？戒碳水减肥的正确方法？消耗碳水最快的运动？跳绳减肥法 提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。 从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美...
脚底骨折不能跳绳跑步但是想减肥应该怎么办？第三阶段韩德君状态“断崖式”下滑，背后的原因你知道吗？脚底骨折不能跳绳跑步但是想减肥应该怎么办？脚底骨折不建议做运动，会减缓恢复，甚至导致二次受伤。想减肥，可以从饮食上想办法，等到骨折恢复后再进行运...
跪膝法真的能瘦大腿吗？经常坐着，怎样锻炼才能减肥？跪膝法真的能瘦大腿吗？1.跪膝法真的能瘦大腿。2.跪膝法可以有效地锻炼大腿肌肉，通过跪下并保持一定时间的姿势，可以加强大腿肌肉的收缩和拉伸，从而促进脂肪的燃烧和肌肉的塑造。此外，跪膝法还...
一周减脂减肥的菜谱有哪些？一天吃一顿饭一个月能瘦多少？减肥一顿饭煮多少克米？一周减脂减肥的菜谱有哪些？建议你列出一长串，自己喜欢吃，且可以每天吃到的，有营养的食物。可以把它们分解成早餐，食物，零食，零食，主要是蛋白质和碳水化合物的快速简易来...
