慢跑快走交叉进行，二十分钟后是否可以消耗脂肪呢？有氧运动和无氧运动能同时做吗？夏日将至，做什么运动减肥最快？无氧运动15分钟、20分钟快走加30分钟跳绳，这样的运动安排适合减脂吗？慢跑快走交叉进行，二十分钟后是否可以消耗脂肪呢？减肥讲求方法...
体重120斤减肥应该注重有氧还是无氧？深蹲可以减肥吗，每天深蹲120个，坚持2个月会有效果吗？体重120斤减肥应该注重有氧还是无氧？应该注重无氧训练，但有氧也要在训练中安排相应的比重，力量训练可以起到塑型增肌的效果，有氧训练会消耗身体各方面...
对于减肥，有人认为先节食减肥瘦下来后才开始运动，对这个问题你们有什么见解？本人160斤，想练肌肉，是直接练习还是先减脂？本人160斤，想练肌肉，是直接练习还是先减脂？运动减肥先10分钟热身走，30-40分钟力量训练，40分钟8速慢跑是否合理...
只做无氧运动加控制饮食，能减掉小肚腩吗？如何瘦肚子的简单方法？只做无氧运动加控制饮食，能减掉小肚腩吗？只做无氧运动加控制饮食，能减掉小肚腩吗？只做无氧运动加控制饮食，不能减掉小肚腩；减掉小肚腩，应多做有氧运动。快走、慢跑、跳绳、健身操、动感...
减重到底是先无氧还是先有氧？减肥半个月，瘦了10斤，是跟着keep和try练的，感觉太快了，这样有没有问题？为什么先做无氧再做有氧运动减脂效果更好？减重到底是先无氧还是先有氧？这个是要分情况的。情况一：如果单纯想减肥，先做有氧运动再做无氧运...
减肥的人不想运动只跳绳可行吗？只做无氧运动，不做有氧运动可以减肥吗？减肥的人不想运动只跳绳可行吗？感谢邀请。跳绳运动是一个非常好的有氧减肥运动，简单易行，如果熟练了以后，还可以学习很多的花样，交替着来做，兴趣昂然。跳绳是一个比较激烈的健身减...
减脂的话跑步加什么运动好？想听听各位吹牛被拆穿的经历？能否分享一下？减脂的话跑步加什么运动好？你好，如果你不是健身专业户，那我想跟你讲点简单实用就够了。1.坚持热身＋无氧＋有氧＋拉伸的运动顺序。2.如果你在健身房，那就先用跑步机走10分...
只做无氧运动，不做有氧运动可以减肥吗？只做无氧运动可以减脂吗？只做无氧运动，不做有氧运动可以减肥吗？谢谢您的邀请只做无氧运动不做有氧运动可以减肥！减肥=每日摄入热量小于每日消耗热量只要运动，不管是有氧运动还是无氧运动都会增加每日消耗热量！无...
大体重每天运动多久最好？为什么运动减肥必须要坚持3个月？大家认为健身减脂应该怎么合理安排无氧和有氧的时间最为合适？大体重每天运动多久最好？不能少于40分钟每天最佳燃脂运动时间不能少于40分钟，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想...
减脂是有氧运动好还是无氧运动好？科学的运动减肥，无氧和有氧哪个减得质量好一点?（抛开减肥速度）？减脂是有氧运动好还是无氧运动好？有氧运动对减肥更有效。无氧运动是指一些剧烈的运动。因为消化过程中氧气较多，会导致氧气不能有效供给，而会转向厌氧消...
