减脂无氧做多久？无氧运动对减脂有用吗？跑步无氧耐力可以燃脂吗？减脂无氧做多久？减脂无氧运动时间一般建议控制在30-40分钟左右，每周进行3-4次。此外，无氧运动强度应适中，以每分钟心跳次数在70%-80%的最大心率为宜。建议选择高强度短周期...
如何在家运动减肥，不要跳绳，不想少吃东西，怎么做？在家怎么减脂？在家最简单的减肥方法？在家最简单的减肥方法？不想锻炼，如何在家减肥？如何在家运动减肥，不要跳绳，不想少吃东西，怎么做？总爱宅在家，吃吃喝喝不爱动，猛然醒悟看看自己，肩宽腰肥腿粗...
学生党每天都在学习，做什么运动才能达到减肥效果？学生党每天都在学习，做什么运动才能达到减肥效果？我也是学生党，我是学医的大三学生，学医比大多数学校要学的东西更多，课程多，压力大，根本很少有时间运动，但是我在学习的过程中我在摸索着运动，现在的...
瘦身最有效的运动是？减肥有效的运动方法？减肥有效的运动方法？瘦身最有效的运动是？最有效瘦身运动是游泳、慢跑等，也可以练一些健身器材，运动10分钟体内脂肪才能燃烧，每天要坚持有氧运动达30分钟以上；饮食上也要控制饮食结构，少吃高糖、高脂肪食物...
体脂率已经降到19%了，但是腰腹还是很多肥肉，该怎么健身呢？郑多燕小红帽减肥操，全身快速减肥健身操有用吗？郑多燕小红帽减肥操，全身快速减肥健身操有用吗？久坐引起大肚腩，电脑一族如何做瘦身操？大肚子减肥最安全的方法是什么？体脂率已经降到19%...
什么运动瘦的最快？挺瘦的不想减肥想塑型做什么运动？什么运动瘦的最快？想要更快更好的瘦，就要每时每刻的动！（感谢邀请）瘦身运动没有快慢，就看你的努力程度！很多人总是较多羡慕明星名模的身材，但却较少关注她们花费的金钱和付出的汗水……其实，是人...
郑多燕减肥操和茉雅减肥操哪个更有效呢？郑多燕减肥操和茉雅减肥操哪个更有效呢？首先你这种对比就是毫无意义的。因为本身某种运动或者某种什么操对减肥其实没有直接影响的。你需要关注你的饮食，你的活动，你的运动，你的心态，你的休息。每个人的体适能水平...
有哪些适合脚有伤的人减肥的运动？减肥半个月，瘦了10斤，是跟着keep和try练的，感觉太快了，这样有没有问题？有哪些适合脚有伤的人减肥的运动？谢谢悟空问答邀请，老玩来回答。适合脚有伤的人的减肥运动有很多，具体来说要看脚是什么伤？是扭伤还是...
帮助减肥的App有哪些？帮助减肥的App有哪些？我下载过两个，平安好医生，'和'keep，里面的计划很详细，有减肥日志提醒你该运动了，也有视频带领你运动，但是运动量大，我没坚持下来，每天晚上在门口那条街跑半个小时，回来压压腿，一个星期也瘦了...
做什么运动减肥最快？减肥怎么减做什么运动减肥最快？游泳属于减肥最快的运动之一，另外跑步和挑食等运动也有比较好的减肥作用。游泳属于全身性运动，而且因为水的阻力比较大，在运动的时候，机体需要消耗比较多的能量，加上水吸收热能的速度也比较快，容易...
