跳绳半小时，有氧耐力心率远多过燃脂心率，这样运动能有效减脂吗？减肥的效率跟运动的心率有关系吗？跳绳半小时，有氧耐力心率远多过燃脂心率，这样运动能有效减脂吗？如果你的时间只有半小时，那么建议你进行剧烈的高强度间歇训练，这样效率比较高。在进行较...
什么运动瘦的最快？如何运动减肥？什么运动瘦的最快？减肥最快的运动要数有氧运动。有效的有氧运动，是指每次持续40分钟以上的有氧运动，这样才能起到减肥最快的效果。第一，跳绳，跳绳是有氧运动中最能燃烧脂肪的运动。它可以锻炼到全身的肌肉，尤其针对双...
什么运动减脂效果最好？做什么运动最有利于减肥？什么运动减脂效果最好？您好，很高兴为您回答这个问题。如果是以减脂为主要目标的话，我们建议力量训练+有氧训练结合哦。力量训练有我们常见的举铁，一些高难度的徒手训练，crossfit训练等等。力量训...
有什么比较好用的减肥软件推荐下？有什么比较好用的减肥软件推荐下？在家用什么器械减脂比较好？有哪些健康减肥类的手机APP推荐？每天练哑铃能减肥减脂吗？有什么比较好用的减肥软件推荐下？比如KEEPHI运动小米运动悦动所有的软件最多的就是辅...
有哪些燃脂效率比跑步还高的运动？健身瘦身操穿什么衣服好？将近快一个月了，每天练一个小时的有氧操，为啥还是不瘦呢？有哪些燃脂效率比跑步还高的运动？谢邀答。在诸多的体育健身运动项目中，大家公认的项目为跑步，主要是传统，简便，燃脂效率高，大多数...
如何在家运动减肥，不要跳绳，不想少吃东西，怎么做？如何在家运动减肥，不要跳绳，不想少吃东西，怎么做？Hi，我是减肥达人天星妈妈。为您传递实用的减肥知识，希望对您有帮助！今天和大家分享的内容是“如何在家运动减肥，不要跳绳，不想少吃东西，怎么做...
减肥锻炼方法？减肥锻炼方法？运动减肥的最好方法是什么？减肥锻炼方法？锻炼的方法是比较多的，比如进行锻炼健身操，练瑜伽，跑步，游泳，仰卧起坐，运动都能够帮助减肥的，但是在锻炼减肥的期间，同时也要控制饮食，每天在饮食当中不能够吃的过多，可以选择...
女，40岁，没有舞蹈基础，纯属为了锻炼身体，想学习一种舞蹈，有哪些推荐？中年人该如何运动保持身体不发福？有什么简单不反弹的减肥方法吗？初级健身者以什么动作为主？？女，40岁，没有舞蹈基础，纯属为了锻炼身体，想学习一种舞蹈，有哪些推荐？40岁...
如何运动减肥？不能跑步和跳绳，还有什么运动可以助减肥？如何运动减肥？谢谢邀请。“减肥”是爱美人士永恒的课题，一辈子追求的“状态”。健康减肥，一定离不开饮食和运动，“管住嘴，迈开腿”是减肥的中心原则；除了科学控制饮食之外，“运动”一事需要所有...
怎么样才能减肥？如何健康减肥？怎么样才能减肥？我从195斤减到142斤，用了六个月，我没有锻炼，全考控制银饰。第一:戒掉糖饮料，奶茶各种碳酸饮料。第二:用欧包，杂粮代替了馒头，用荞麦面代替了白面粉，少油.戒掉油炸食品。第三:晚餐在四点之前...
