怎么吃饭可以减肥？哪些运动的减肥、塑形效果最好？谁能推荐减肥食谱？一天三顿的？想要减肥，怎么做效果好？怎么吃饭可以减肥？1，肉和蔬菜一起吃（不能吃肥肉）2，米饭或者馒头等主食和蔬菜一起吃（不能是炒饭或者炸馒头等）3，米饭或者馒头绝对不能和肉...
体重195斤左右，身高175左右，怎么快速减掉20~30斤？体重195斤左右，身高175左右，怎么快速减掉20~30斤？我两年前也因肥胖健康指标严重超标（血压高、尿酸高、甘油三酯高、中度脂肪肝、血粘度高），医生让降体重，16年的五一正好关注...
减脂最好的运动？什么运动减脂效果最好？减肥最快最有效的办法是什么，除了锻炼？减脂最好的运动？有氧运动因为有氧运动可以帮助增加心率，促进脂肪燃烧，从而达到减脂的效果。而且有氧运动对身体的负荷比较小，适合长期坚持，有助于维持健康的体型和良好的身...
如何运动减肥？什么运动瘦的最快？如何运动减肥？推荐瑜伽噢瑜伽中有许多动作可以练习呼吸，促进胸部肌肉扩张，畅通呼吸道，帮助肺部吸收更多氧气，提高肺部的清洁能力。瘦身瑜伽在一定程度上可以有清理身体的代谢废物，到达脂肪消耗的作用，我们在练习瘦身瑜...
你觉得减肥难吗？你有没有经历过，是怎样的感受？写给胖女孩的一首歌？我太胖了，到底怎么能瘦下去？你觉得减肥难吗？你有没有经历过，是怎样的感受？说实话减肥有点难，我现在在减肥，按照食谱吃，外加运动，刚开始每天晚上都很饿，饿着睡着，饿着醒来，老公...
不去健身房，想减脂，应该做什么有氧运动好？不去健身房，想减脂，应该做什么有氧运动好？生命在于运动，加强运动不仅能身体健康，而且可以减肥瘦身，我以前148斤，血压96-148，在没有办法的情况下开始运动健身，我刚开始每天原地踏步跑十分钟，之后...
能否聊一聊你的减肥经历与过程？想减肥但是没毅力，怎么办？能否聊一聊你的减肥经历与过程？我是生过孩子以后，因为孩子奶水不够，月子里用多种方法发奶，奶水没发多少，把自己体重发起来了。给孩子断奶后，尝试了好多种方法，由于自己胃口好、吃嘛嘛香，体重...
郑多燕小红帽减肥操，全身快速减肥健身操有用吗？郑多燕小红帽减肥操，全身快速减肥健身操有用吗？中年人该如何运动保持身体不发福？郑多燕小红帽减肥操，全身快速减肥健身操有用吗？我在做郑多燕减肥操，有3周了，肚子腰明显瘦了，是最明显的！呵呵，很开心...
减肥的软件推荐？帮助减肥的App有哪些？减肥的软件推荐？减肥软件如下keep,当然运动，即可运动，悦跑圈，闪电减肥日记，减肥小秘书，咕咚，快快减肥，卡路里减肥助手，薄荷健康，女性健身减肥，瘦瘦-快减肥，多锐减肥，减肥菜谱，生酮减肥，氧气运动...
不运动的人吃什么减肥餐好？不运动的人吃什么减肥餐好？朋友，瘦是指体型上的，如果单单只是节食，理论身体的维度是一起减小的，所以结果就是你从100斤的胖子，变成50斤的胖子，最后营养不良了，才会不同维度，所以，要想要瘦的话还是要在不不同的维度，...
