坚持每天用keep锻炼身体有用吗？请问，每晚在跑步机上坚持跑10几分钟，会起到减肥的效果吗？请问，每晚在跑步机上坚持跑10几分钟，会起到减肥的效果吗？每天健身房力量训练1个半小时，跑步20分钟，能有效的减脂吗？该怎么规划训练计划？如果是减肥...
刘畊宏的减肥操有效果吗，跳过的可以分享下吗？不去健身房，想减脂，应该做什么有氧运动好？刘畊宏的减肥操有效果吗，跳过的可以分享下吗？有效果。我跟着刘畊宏跳了2周，体重下降5斤。最重要的是便便很顺畅了，有时一天两次[偷笑]刚开始跳不要求完全跟上...
通过运动减肥会不会很累？减脂期间，为什么累死累活的运动仅仅消耗一二百大卡呢？通过运动减肥会不会很累？通过运动减肥会不会很累？我们说减肥，就应该通过有氧运动来实现。因为有氧运动主要就是减脂。像跑步，跳绳，晃呼啦圈，游泳，骑车等都属于很好的有氧...
有什么适合中年发福人群的减肥瘦身的方法？有哪些适合中年肥胖人群减肥和健身的方式？中年人应该如何健康减肥？有什么适合中年发福人群的减肥瘦身的方法？前段时间试衣服的时候我发现以前买过的很多好看的裤子现在都系不上了，很多好看的衣服在肚子那里都会勒...
每天无氧+有氧运动两个小时，想减脂却越来越重了？哭死(┯_┯)求帮助～谢谢？你知道哪些奇葩的减肥经历吗？那种号称不节食不运动的减肥你喜欢吗？大家来分享一下各自的减肥经历吧？运动减肥没多久后自己浑身是伤是什么原因？应该怎么办？每天无氧+有氧运...
暖宫操的详细做法是什么？请问大姨妈来期间能做跳动的运动吗？姨妈期可以练手臂吗？暖宫操的详细做法是什么？如今的天气一天比一天凉，我们一定要及时增添衣物，做好腰腹部的保暖工作。各位爱美的女性千万不要为了外在的形象，只要风度而不要温度。要想告别宫...
不惑之年的人适合跑步吗？如何让膝盖不受伤？不惑之年的人适合跑步吗？如何让膝盖不受伤？作为一个跑步爱好者，很希望能帮助你解决这个问题！我们平时忙于工作，身体一定要健康，身体可是革命的本钱呀。中年选择跑步锻炼是可取的，跑步的好处可谓一抓一大把，...
疫情期间，天天宅在家里少不了长肉，大家都是怎样减肥的？有没有什么可以在家做的减肥运动？疫情期间，天天宅在家里少不了长肉，大家都是怎样减肥的？1，控制饭量，每顿饭八成饱，晚饭只喝半碗稀粥。2，运动，早起俯卧撑每组20，做三组，仰卧起坐每组20...
我49岁，仰卧起坐可以做150个，慢跑4公里，如何减脂？每天跑10km一个半月能瘦20斤吗？我49岁，仰卧起坐可以做150个，慢跑4公里，如何减脂？坚持你的慢跑确实可以减脂，但是仰卧起坐锻炼的是腹直肌，当然也要消耗卡路里，因为我们年龄大了基...
有氧运动减脂快吗？减肥半个月，瘦了10斤，是跟着keep和try练的，感觉太快了，这样有没有问题？有氧运动减脂快吗？做有氧运动减肥，那纯粹是浪费时间。其实不管你是做有氧运动减肥还是增加肌肉，或者减肥和增肌二者兼有，那么现在告诉你，那纯粹是在...
