一天吃一顿饭加上运动，一个月可以瘦多少斤？一天吃一顿饭加上运动，一个月可以瘦多少斤？运动后多久吃东西不会胖又减肥？每天只吃一顿饭，加少量运动，能达到减肥的效果吗？一天吃一顿饭加上运动，一个月可以瘦多少斤？一天吃一顿饭加上运动来进行减肥，这种...
每天早上跑半个小时，晚上跑步30分钟，有减脂的效果吗？每天晚上睡前做半小时运动一个月可以瘦10斤吗？每天早上跑半小时。会瘦吗？每天慢跑半小时可以减肥吗？每天早上跑半个小时，晚上跑步30分钟，有减脂的效果吗？每天早上跑半个小时，晚上跑步30分...
运动会加快人的衰老氧化吗？运动会加快人的衰老氧化吗？（1）运动是把双刃剑。适度运动好处多多，延年益寿。过度运动坏处不少，加速老化。（2）运动本身并没有错，错在于运动的人。（3）运动对身体是负荷，是破坏，是损伤。（4）运动后的超量恢复中，身体...
一天中什么时间段锻炼减肥效果最好？锻炼多长时间最好？跑步减肥什么时候跑效果最好？一天中什么时间段锻炼减肥效果最好？锻炼多长时间最好？一天里面什么时间运动效果最好？其实不管你早上还是中午还是下午，运动效果是一样的。最佳的时间就是你能够做到并且...
在家里有什么办法可以让自己瘦下来？每天一口气跳绳两千个，下蹲五十个一组，四组，能减肥吗？在家里有什么办法可以让自己瘦下来？在不节食不运动的情况下，从130斤瘦到了96斤。我是一位全职宝妈，生完娃的体重是130斤，157厘米的身高130斤，还...
如果做运动没出汗，能减肥吗？运动不暴汗会瘦吗？不运动出汗会燃烧脂肪吗？如果做运动没出汗，能减肥吗？有运动总比不运动好，只要你在运动肯定就会消耗热量，但是没出汗效果肯定是不太好的，正常人如果运动没出汗说明你运动强度还不够，想要快速减肥运动时一...
如何在家运动减肥，不要跳绳，不想少吃东西，怎么做？如何在家运动减肥，不要跳绳，不想少吃东西，怎么做？我是红峰琳，很高兴有机会让我回答这个问题。任何一个人只要想运动减肥，我想地方无论多大，都能做到运动减肥。在家里，不想跳绳，不想少吃，一样能达...
胖胖产妈瘦身日记：产后体重超标严重，如何在短时间减掉20斤？每天额外摄入400大卡，然后运动一个小时，三个月变化大吗？胖胖产妈瘦身日记：产后体重超标严重，如何在短时间减掉20斤？你好，宝妈，你说的这个“严重超标”，我深有感触，孕期我整个涨了...
有氧运动真的能减肥吗？有氧运动真的能减肥吗？很多人减肥或者是减脂一般都会选择做有氧运动，那么减肥一定要做有氧运动吗？这是很多人都会问的问题。关于减肥大部分人都会有一个迷思，就是有氧运动可以燃烧脂肪，所以我们可以通过有氧运动来减肥，在解答这个...
在不影响月经的情况下，如何科学地减肥？女人经期真的可以通过运动调理身体吗？在不影响月经的情况下，如何科学地减肥？谢谢悟空小秘书邀请！人体肥胖的根源通常在于摄入的能量明显多于每日消耗的能量，使得多于的能量热卡以脂肪（即肥肉）的形式储存于人体内...
