经常用臂力器可以减肥吗？请问减脂的话是买个运动单车好还是划船机好？南极人减脂机真的有用吗？经常用臂力器可以减肥吗？当然不能了。臂力器是练臂力肌肉的，不能减肥。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须...
什么时候做有氧减脂效果最好？饭后多久运动减脂效果最好？什么时候跳广场舞减肥效果最佳？什么时候做有氧减脂效果最好？我的观点可能会和一些健身达人的观点有些不一样，因为我是从自己一点中医基础和自己的体验来分享。这个什么时候有两个角度，一是身体状况...
以减脂为主要目的，先做力量训练大概40分钟，再做半个小时有氧，是否合理？一天中的什么时候做无氧运动（练肌肉）最佳？以减脂为主要目的，先做力量训练大概40分钟，再做半个小时有氧，是否合理？基本上还是可以的。建议先做一个体测，测一下体脂率、肌肉...
怎样最快最有效最健康的减肥？怎样最快最有效最健康的减肥？1.下定决心。你要真想减肥意志力坚定就不会忍不住嘴，忍不住说明你不胖。要有一颗坚定的心，减肥之路不会太难走。2.克制饮食不是不让吃，而是少吃、有选择的吃。油炸、膨化等食物坚决不吃，...
怎样快速运动减肥呢？懒人怎么运动减肥效果快？怎样通过饮食和运动快速瘦肚子？运动喝水燃脂快还是不喝水燃脂快？没运动过的人怎样循序渐进运动减肥？怎样快速运动减肥呢？在提供减肥方法之前，可以先评估一下目前的身高体重。身高167cm，体重112斤，...
减肥一定要天天运动吗？天天跑步好吗，每天都跑步可以减肥吗？天天跑步好吗，每天都跑步可以减肥吗？运动减肥每天运动需要消耗多少千卡，怎么办？运动减肥每天运动需要消耗多少千卡，怎么办？减肥一定要天天运动吗？您好，我是亮哥，很高兴受邀来回答你这个问...
连续运动多久才能减肥？连续运动多久才能减肥？我觉得吧，连续运动两个月就可以明显的看出自己身体的变化吧，每天运动最好一小时这样，锻炼20-30分钟的话开始运动所出的汗大部分都是身体的水分，还没开始燃烧脂肪，所以每天一小时左右我觉得是OK的，像...
家庭十大公认减脂神器？哪种减肥按摩器好用？哪种减肥按摩器好用？家庭中使用的，减脂效率最高的器械是哪个？家庭十大公认减脂神器？一、跑步机，这个当之无愧是家庭公认的健身神器，现在很多年轻人家里都会准备一个。二、哑铃，这个可以锻炼臂力，是很多年轻...
什么时间做运动最好？以减脂为主要目的，先做力量训练大概40分钟，再做半个小时有氧，是否合理？每天早上运动多久最好？什么时间做运动最好？最好是白天做运动，早上五点到中午十点半，这个时间可以帮助人的提高精神和体内垃圾排出，下午一点半到四点半可以...
一天中什么时间段锻炼减肥效果最好？锻炼多长时间最好？跳绳减肥的最佳时间？跳绳减肥的最佳时间？减肥时最好的运动方式是什么？一天中什么时间段锻炼减肥效果最好？锻炼多长时间最好？运动减肥有规律，什么时间最有效？早晨的空气清新，但是过早运动，空气氧...
