哪种运动减肥效果最佳？坚持一周只喝水不吃饭，除了腰肚子瘦之外，腿也会瘦吗？(身上全是肥肉没肌肉，腿上也全是肥肉)？哪种运动减肥效果最佳？首先得给自己确定一个好的观念，肥不是一天吃出来的，也不是一天能减下去的，就是要坚持管住嘴迈开腿。管住嘴就...
刘畊宏的减肥操有效果吗，跳过的可以分享下吗？不去健身房，想减脂，应该做什么有氧运动好？刘畊宏的减肥操有效果吗，跳过的可以分享下吗？有效果。我跟着刘畊宏跳了2周，体重下降5斤。最重要的是便便很顺畅了，有时一天两次[偷笑]刚开始跳不要求完全跟上...
为什么运动了几天体重还重了啊？为什么运动减肥体重反而上升?？为什么运动了几天体重还重了啊？运动后吸收增强，肌肉增加，肌肉比脂肪重，而脂肪暂时还没有被消耗掉，而且运动后食量增加，所以体重会增加。只要坚持运动，肌肉从低水平增加一定的限度后，增...
无氧运动减脂效果好吗？想减脂，只做无氧力量锻炼，有效吗？无氧运动减脂效果好吗？无氧运动是一种短时间、高强度的力量训练，例如举重、俯卧撑、仰卧起坐等运动方式。这种运动可以帮助增强肌肉力量、改善身体形态、增加肌肉质量等效果，但是并不是一个主要的...
运动后吃什么比较能帮助减肥？运动后多久后喝水利于减肥？运动后吃什么比较能帮助减肥？谢谢！看来是过年吃胖了，所以想要快速的减下去。我想知道你目前体重是多少？如果基数大减的快点还可以，如果激素不大简单太快不行，身体会吃不消的。减肥以减脂为主才好...
郑多燕减肥操每天都跳一样的好，还是换着跳好？每天50分钟的周六野减肥操、15分钟的天鹅臂，还有一个小时的呼啦圈，为什么还是不瘦？郑多燕减肥操每天都跳一样的好，还是换着跳好？郑多燕每节操有对应的训练重点，要根据自己的需求选择，每天都跳一样，会...
大家跑步减肥，都是怎么配合节食的？你是偏向于运动减肥，还是节食减肥？有什么正确的减肥方法？怎么科学减肥和锻炼？怎样快速运动减肥呢？大家跑步减肥，都是怎么配合节食的？本人属于佛系减肥人群，随心随缘。跑步的时候如果不是特别想减，吃上是不怎么控制...
扭腰神器真的能用吗？踏板机有用吗用三十厘米高左右的踏板做上下运动减肥，这样做伤膝吗？室内动感单车跟踏步机，哪个减肥快？大家都是用什么方式快速瘦身的啊？效果如何？一脚上一脚下跳的器材叫什么？扭腰神器真的能用吗？有用，扭腰机能减肥：扭腰机运动不...
跑步减肥心率180可以吗，需要控制吗？只要运动时心率一样，不同运动的减肥效果就一样吗？跑步减肥，心率保持在多少比较合适？跑步减肥心率180可以吗，需要控制吗？220-年龄是就是一般人推荐的最大心率，这个数值如果你保持的运动习惯和运动状态都不...
你认为坚持跳减肥操一个月可以瘦下来吗？帕梅拉运动多少时间效果明显？每天跳绳30分钟可以减肥吗？一个月能瘦几斤吗？你认为坚持跳减肥操一个月可以瘦下来吗？妹子？你很瘦了，想变得紧实可以，想再瘦没有必要啊。运动可以让你变得健美，也可以让体脂率高的...
