坚持跳郑多燕减肥操，一年后会有变化，吗？如果一个人每天跳30分钟的减肥操，一个月会有哪些变化？天天跳广场舞、减肥操，对健康的好处能比其他活动好很多吗？坚持跳郑多燕减肥操，一年后会有变化，吗？作为坚持跳了半年的过来人，说下体会。本人是个吃货，...
体重200斤每天在健身房锻炼一个小时，要多久能减到120斤？体重200斤每天在健身房锻炼一个小时，要多久能减到120斤？这辈子基本不可能。首先你对体重管理没有什么概念，要不然就不会有这么胖了。第二，运动并不能解决脂肪代谢问题。第三，如果你...
什么运动消耗脂肪效率最高？什么运动消耗脂肪效率最高？单纯从效率上来说，在有氧运动范畴，跳绳这项运动对燃烧脂肪，应该是单位时间里效率最高的。跳绳是一项能够锻炼到全身各个部位肌肉的运动项目，尤其是对大腿和臀部的赘肉锻炼有好处，而且重要一点是能够...
减肥期间我们应该怎么去运动？减肥动作中几组是什么意思？减肥动作中几组是什么意思？想快速减脂，力量训练和有氧训练一般多长时间？减肥期间我们应该怎么去运动？首先，纠正一个无伤大雅的说法，减肥其实叫减脂更加的准确。减肥的最大目的，除了健康，还是为...
健身能让皮肤变白、变好吗？运动会加快人的衰老氧化吗？每天跑步一个小时多久能从110斤减到90斤，皮肤能恢复紧致吗？健身能让皮肤变白、变好吗？感谢邀请……健身与一个人的皮肤，变白或者变黑个人感觉没啥太大关系；但是，健身会使得皮肤紧致，更有弹性...
减肥如何饮食和运动？减肥如何饮食和运动？减肥有用的运动和饮食是什么？减肥如何饮食和运动？减肥期间可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激食物，不饮酒，作息规律。你可以少吃一些，多吃几...
一个经常运动的人，突然长时间不运动，是不是会迅速反弹变胖？为什么运动会越运动越胖，体重一直下不来？体重大的人该如何运动减肥？一个经常运动的人，突然长时间不运动，是不是会迅速反弹变胖？这个问题要看你怎么去做，如果长期运动的人突然不运动了，吃得...
瘦腿运动后腿酸痛正常吗？有200多斤，运动起来很吃力，易腿疼，怎么快速减肥，求助？瘦腿运动后腿酸痛正常吗？非常正常，只是高强度动作锻炼后一定不要忘记肌肉的拉伸！不拉伸腿会变粗变硬，瘦腿最好的就是拉伸！但是要建立在肌肉有弹性的前提上去拉伸才最...
想减肥是先运动还是先少吃饭呢？为什么呢？想减肥是先运动还是先少吃饭呢？为什么呢？明确告诉大家，先运动。然后再少吃饭。理由：1.运动燃烧脂肪，消化大量热量。2.运动完补水。大家回想一下，运动完最想干啥？就是大量饮水。3.消耗完热量，自然就有了...
每天至少运动多长时间才可以达到减肥的效果呢？每天坚持做keep上的HIIT燃脂，没有其他的运动，会有减肥效果吗？每天至少运动多长时间才可以达到减肥的效果呢？每天是需要运动一个小时以上，才可以起到减肥的作用的，但并不是说一次性运动一个小时，对...
