减脂应该做有氧还是无氧？减脂是有氧运动好还是无氧运动好？减脂一定要做有氧运动吗？减脂应该做有氧还是无氧？建议想要更快地减脂，最佳方法是有氧运动和无氧运动相结合，无氧运动在先，有氧运动在后，同时对饮食加以控制，只要热量缺口，另外就是最简单也是...
有氧运动真的能减肥吗？有氧运动真的能减肥吗？首先感谢邀请。关于这个问题我想回答您的是，不管什么运动，只要做够时间和强度，都是可以减肥的，并不是只有有氧运动才能减肥，但是这里我想跟您再详细解释一下减肥和减脂的区别。首先，减肥这个词是针对于肥胖...
坚持跳郑多燕减肥操，一年后会有变化，吗？郑多燕减肥操是有氧运动还是无氧运动？郑多燕减肥操是有氧运动还是无氧运动？减肥是慢跑还是跳郑多燕减肥操效果好一点？坚持跳郑多燕减肥操，一年后会有变化，吗？变化一定会有，但是还有自己的因素，虽然有的人喝凉...
有氧运动减脂快吗？吃什么可以快速瘦身？喝什么水减肥快？有氧运动减脂快吗？要减脂就必须得做长久的准备，下定决心，本人靠跑步减肥，3个月之后会效果初显，基本半年减了20斤左右，现在跑步一年半，总减重30斤➕，体重维持在135左右(身高178)，...
燃脂最快有氧运动前十排名？有氧运动能不能减肥？有氧运动能不能减肥？有氧运动多久能够减肥，有氧运动多久能减肥？有氧运动多久能够减肥，有氧运动多久能减肥？燃脂最快有氧运动前十排名？第一名跳绳消耗热量：93.3大卡/10分钟跳绳是一项可以锻炼到...
郑多燕减肥操是有氧运动还是无氧运动？郑多燕减肥操是有氧运动还是无氧运动？郑多燕减肥操每天都跳一样的好，还是换着跳好？普拉提，瑜伽，郑多燕哪个比较减肥？郑多燕减肥操是有氧运动还是无氧运动？这个健身操的节奏并不激烈而且动作舒缓。应该属于一种类似...
作为女生怎么做才能一个月疯狂瘦肚子？不去健身房，想减脂，应该做什么有氧运动好？作为女生怎么做才能一个月疯狂瘦肚子？看了楼上的什么仰卧起坐...我也是无语。仰卧起坐对瘦肚子来说是最没用的，国外出现过小学生做仰卧起坐伤到颈椎，所以许多国外学校都...
一天跳绳多久能有效燃脂呢，大概坚持多久会有明显瘦身效果？一天跳绳多久能有效燃脂呢，大概坚持多久会有明显瘦身效果？已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。我们都知道有氧运动可以帮助消耗身体多余的脂肪，但是要想身体进入脂...
减脂先有氧还是先无氧好？减脂先做无氧运动还是先做有氧运动？减脂先有氧还是先无氧好？这个是要分情况的。情况一：如果单纯想减肥，先做有氧运动再做无氧运动。对于想减肥的人士而言，有氧运动是最适合的。有氧运动的减肥原理是，当人进行长时问的耐力运动时...
减脂的运动有什么？减脂的运动有什么？减脂最快的运动？什么运动减肥最快？什么运动减肥最快？减脂的运动有什么？减脂的运动有跳绳、游泳和慢跑，减脂和减肥一样，由于脂肪是流动的，所以进行局部减脂是不能实现的，跳绳是一种极佳的减脂方法，连续跳10分钟...
